É uma condição que pode surgir quando uma pessoa vivencia situações estressantes frequentemente, sem a oportunidade de descansar e recuperar-se de forma adequada.
O estresse crônico tem efeitos negativos significativos na saúde física e mental, que podem incluir fadiga, dor crônica, distúrbios do sono, ansiedade, depressão e problemas cardiovasculares.
É importante reconhecer e tratar o estresse crônico o mais cedo possível. Dessa forma, será possível evitar complicações mais graves de saúde.
Estratégias de gerenciamento de estresse, como relaxamento, meditação, exercícios físicos, terapia cognitivo-comportamental e outras abordagens psicológicas, aliviam os sintomas e melhoram a qualidade de vida da pessoa que sofre de estresse crônico.